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2018年01月21日 04:52:59来源:兰州晨报

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  • 《天天向上》最新一期为什么没有更新呢《天天向上》在20169日开始正式将黄金档时间让位给《全员加速中》第二季只是到目前还不知道在全员加速中结束之后它还会不会回归黄金段时间! 天天向上图片   天天向上最新一期为什么没播出时间更改让位给全员加速中  《天天向上》最新一期将在周五晚间十点准时与观众见面!《天天向上》最新一期还有哪些看点呢大张伟王一新近加入天天兄弟包袱抖不停!  本期《天天向上》的主题是世界双胞胎对决。节目中,大张伟带领的红队与钱枫带领的蓝队将展开激烈对抗,比拼各种才艺。  “段王爷”大张伟以嘉宾身份录制《天天向上》时就广受好评,不少网友留言称希望大张伟常驻《天天向上》。如今正式加入天天兄弟,大张伟自然不负众望,包袱段子抖不停。在本期《天天向上》中,大张伟COS当红偶像权志龙。两根漂染的红色头发加上一GD标志性权杖,配上霸气的“王座”,1:1全真还原权志龙在《Fantastic Baby》MV中的经典造型。天天向上高清图片  但气势足不代表模仿一定强,大张伟一开口便破了功。韩语零基础的大张伟,坚持用自己的“拼音法”唱韩语歌词,一本正经的搞笑逗坏了全场所有人。而在舞蹈环节,大张伟更是遭到了专业舞者的实力嫌弃!遭遇人生滑铁卢。  节目组请来了韩国YG公司御用编舞老师,同时也是人气组合BIGBANG的伴舞老师——双胞胎权英amp;权英敦兄弟。在观看了大张伟的舞蹈秀之后,两人连连摇头,表示不忍直视
  •   同时这也是一部分新队员的工体首秀,昨日在新修整的草皮上训练时,大家的状态都显得不错。工体的工作人员也在进行最后的准备
  • 全网首档解压综艺节目《偶滴歌神啊3》于每周2:30火热播出。截42:00,《偶滴歌神啊3》前三期正片视频总播放量已经突破2.1三季节目总播放量突破15亿。第三季节目自播出以来,几乎每期节目都在微话题、综艺榜、疯狂综艺季、网络节目等榜单上荣登第一,《偶滴歌神啊3》的相关内容也多次成为微热搜词。偶滴歌神啊  谢娜重现九情景娜式英语升级娜式泰语  MV《九》一直是大家调侃谢娜一个重要的话题,本期节目中,谢娜现场重现MV中九的情景,动作神态都不输当年,爆笑全场。连欧弟也笑的前仰后翻,直言 “你太抢戏了”。两人还在现场开启“泰语”神交流模式,欧弟戏称 “我们在探讨很深入的话题”。难道这个话题少儿不宜?谢娜的娜式英语提问法终于升级为娜式泰语交流法了,而且是无人能懂,看来只有和娜娜有默契的人才能交流呀!谢娜九  谢娜和杨迪在一起就好比是一对“冤家”,两人只要有机会就会吐槽对方,“生旦净末你”(原句是生旦净末丑)也成为娜娜吐槽杨迪的标志性语句,本期节目中,又继续吐槽杨迪和李斯羽坐一起像一个“妞”字(。然而杨迪也不甘示弱,调侃娜娜 “我们这个节目需要一位特别会假唱的主持人。”惹得谢娜“气急败坏”,立马放话 “杨迪,你是想怎样”?
  • 因为肥胖带来的烦脑所以很多人才想着去减肥,减肥有很多种但大多数人会选选择慢跑来减肥,那么慢跑要多久才能达到减肥效果呢。一起来看看吧。每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟,不要快跑,要慢跑,类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息,要适当走5-10分钟路。然后停下来压压腿,拉伸一下腿,这样防止形成肌肉腿。而且长时间会使腿形线条变得很好看。要想跑步减肥的话最好要跑1到1个半小时,单纯跑半小时没有用的,因为人体在运动半小时后才开始燃烧脂肪,我之前每晚都慢跑一个小时,5天减下4斤,有一天更夸张,那天我吃了3个雪糕,为了填补自己的罪那晚我跑了一个半小时,出了狂多汗,一称,轻了3斤,太开心了当时。还有一点最重要,就是当你跑一段时间后,体重不再下降了。这时就是到了所谓的减肥平台期,千万不要放弃,还是坚持每天跑,平台期过后就行了。除了以上方法减肥外,吃一些健康类的减肥食品效果更佳。塑纤果是国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品。快速瘦身不反弹,安全瘦身无副作用,并且快速瘦身不瘦胸。运动能提高身体的基础代谢率,消耗热量,因此有助减肥瘦身。研究人员曾把72名女性作为试验者,让她们进行跑走运动三十分钟,并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物;;瘦身蛋白的浓度。运动多长时间减肥最好结果发现,86%受试者的瘦身蛋白都显著上升。另一项类似研究的结果正相反,不过这项研究是以激烈的运动来作测试的,因此得到;运动会使瘦身蛋白减少;的结果。由此可见,想减肥的人可别运动过了头。强度大的运动基本上不消耗脂肪,尤其在无氧运动时,肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸,乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水,一部分重新合成肝糖原,但也有少量乳酸通过代谢合成脂肪。这就是为什么强度大的运动不但起不到减肥的作用,有时反而会增加体内脂肪堆积的原因。一般运动半小时到一小时,心跳达到每分钟130至175下左右,可算是运动适度,这样可增加瘦身蛋白浓度。
  • 冬季寒冷,要注意暖身御寒,特别是体质较弱的女性,冬天是保健养生的最重要的季节。我们平时可以自己身体的穴位来达到保暖养生的效果。这些穴位在哪里呢?女性冬季保健要找到适合自己的穴位和方法。小编收集了一些中医专家给出的一些适合女性冬季自我保健样的一些穴位,希望大家经常这些穴位,防治疾病,提高自身的抵抗力。 补肾固元穴:关元 肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气,延缓衰老。对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说,按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感觉发热。十大治病穴位 常按足三里胜吃老母鸡 养护心脏穴:内关 伸开手臂,掌心向上,握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟左右,直至局部感到酸麻。除了保护心脏,内关穴还是个救急的穴位,在病人突发心脏病时,先让病人平躺,在等待急救期间,配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。此外,按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。 清热止痛穴:合谷 合谷穴又称虎口,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼,吃了药不能马上见效,均可通过指压合谷穴来缓解,力道以感到酸、麻、胀为宜。如果伴有发烧,可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤,直到发红发紫,有助于排出热毒,较快退烧。 养胃穴:中脘 中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。 明目醒脑穴:风池 中医讲;头目风池主;,就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状。按揉以上穴位,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效。此外,按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。 解腰背酸痛穴:委中 委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲,;腰背委中求;,长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通畅腰背气血。按揉委中穴时,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右。值得提醒的是,肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。
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