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2018年01月21日 04:28:20    日报  参与评论()人

盐城协和女子医院阴道紧索术盐城协和男科医院院长便秘是女性朋友在怀的期间最常见的一种现象之一,也是期经常会被她们忽略的烦恼。那么,妇便秘应该怎么办呢?让小编来为大家指条明路吧!一起去看看如何缓解妇便秘的吧!  妇便秘怎么办  1、分析便秘的原因,调整生活方式  妈妈们如果想告别便秘,就一定要养成定时排便的良好习惯,而且绝对不能碰烟酒和避免滥用药。  有便意时需及时排便,避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失,导致便秘。  2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水  (1)高纤维饮食  膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。注意,未熟的水果含鞣酸反会加重便秘。  (2)补充水分  尽量多喝水,建议妈妈们每天喝水保持在1500ML以上,这样就可以使你的肠道时刻保持充足的水分,非常有利于粪便的排出。  (3)供给足量B族维生素及叶酸  用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。  (4)增加易产气食物  多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。  (5)增加脂肪供给  适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁,如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等,含有大量的油脂,具有润滑肠道、通便的作用。  3、适量的运动以医疗体操为主,可配合步行、慢跑和腹部的自我  (1)医疗体操  主要是增强腹肌及骨盆肌力量。  练习方法  站立的时候可以做原地高抬腿步行、踢腿运动、腹背运动、转体运动以及深蹲起立,这些动作都是可以有效的增强骨盆肌和腹肌的力量。  仰卧位,可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿,抬到40deg;,稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。  (2)快步行走和慢跑  可促进肠管蠕动,有助于解除便秘。大丰市看妇科好不好 产后抑郁症是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化,它的出现和发展与许多原因有关,那么你知道产后抑郁症的发病原因到底是哪些吗?今天小编就向大家介绍产后抑郁症的相关知识,赶紧来看看吧!  目录  1、产后抑郁症是什么原因 2、产后抑郁症的表现  3、产后抑郁症什么症状 4、产后抑郁症如何诊断  5、产后抑郁症如何治疗 6、产后抑郁症吃什么好  7、如何预防产后抑郁症 8、产后抑郁症如何护理  9、高龄产妇抑郁症怎么办 10、产后抑郁症食疗偏方  产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%~30%。  产后抑郁症是什么原因  1.内分泌变化  妊娠后期,妇体内雌激素黄体酮,皮质激素、甲状腺素也不同程度增高,妇会产生幸福愉悦的感觉,但是孩子出生后,这些激素迅速下降,造成体内内分泌发生变化,从而产生抑郁症状。  2.社会心理因素  有些人还没有做好当母亲的充分的心理准备,匆忙怀,一旦做了母亲就会不知所从,既新鲜又恐惧。  尤其是80后的年轻人,她们的心理年龄不成熟,自己还是孩子,还在父母亲面前撒娇,突然自己要承担做母亲的职责,会非常的不适应,容易产生心理失衡。还有的人产前就曾患抑郁症,更容易在产后复发抑郁。  3.产妇或宝贝生病  疾病导致的极度紧张会诱发抑郁症。早产、产褥期的疾病或合并症给产妇带来极大压力,容易诱发产后抑郁。而婴儿生病更是给初为人母的产妇带来心理负担,产生抑郁情绪。  4.睡眠不佳  很多产妇无论白天晚上都是自己带孩子,容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪。  5.家人的压力  丈夫或其他亲属对孩子的性别不满意,以及丈夫的不良表现容易给产妇的情绪带来压力和委屈。  6.经济原因  有的家庭可能在经济上不是很宽裕,担忧有了孩子以后的生活问题,由此产生抑郁情绪。  虽然产后抑郁症很常见;;据一些专家估计大约有50%到90%的女人会患不同程度的产后抑郁症,大部分产妇经过一段时间可以自行缓解,但有些严重的不能自行恢复则需要医生的帮助。  有一些产妇甚至很快发展到产后精神病,所以如果发现产妇出现严重的产后抑郁症状,一定要建议她去找专科医生进行咨询和治疗。  7.完美主义的性格  由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实,而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助,所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。  而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的持的话,她们就会觉得有巨大的压力。  8.怀期间有过情绪波动的  怀期间有过严重的情绪波动,如搬家,有亲朋离逝,或者战争等等都会使妇更容易产生产后抑郁症。  许多病例都显示,大部分的女性是在怀时期已经显示出产后抑郁症的征兆,其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。  产后抑郁症的表现  1.情绪的改变  患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。  患者常用;郁郁寡欢;、;凄凉;、;沉闷;、;空虚;、;孤独;、;与他人好像隔了一堵墙;之类的词来描述自己的心情。  患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁。  尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑。  一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境。  2.认知改变  患者对日常活动缺乏兴趣,对各种或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难。  遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀。  3.意志与行为改变  患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做。他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心。  患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任。一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死。  4.躯体症状  约80%的病例,以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。春暖花开的季节,女性如何在春季保养排毒呢?中毒,中医的定义分为外来之毒和内生之毒。外来之毒指的是,外界侵害人体的有害物质。内生之毒,新陈代谢产生的所有对人体不利的物质,也称之为糟粕。中医所谓排毒,就是打通人体的通道,排除体内糟粕。春天,为万物生长的时节。潜在身体内的毒,也不例外。春天来临,我们更需要尽早排毒,为一年的健康打下基础。随着年龄的增长,人体器官逐渐老化,机体的脏腑功能,排毒功能也随之减弱,加上长期受外来之毒与内生之毒的侵袭,机体的功能失调加重,使正常营养物质吸收和转化不足,同时又使体内毒物和废物的排出不畅,加重了正气亏损,加速了机体的老化。两者互为因果,形成恶性循环。所以,排毒是养生的一个重要部分。春天风大,而风邪为六淫之首,易袭阳位。人上火,会出现口疮、大便干涩等症状。火不去,则毒残留,引起多种疾病。这时,不妨多吃点蔬菜,摄入大量的膳食纤维,蠕动肠胃。首先,我们可以通过饮食来排毒。《本草求真》记载:;菠菜,何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍,菠菜质滑而利,凡人久病大便不通及痔漏关塞之人,咸宜用之。又言能解热毒、酒毒,盖因寒则疗热,菠菜气味既冷,凡因痈肿毒发,并因酒湿成毒者,宜常。;除了菠菜,我们也可以在日常饮食中多食用胡萝卜、大蒜、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜等刺激胃肠血液循环,改善消化系统的食物来帮助肝、肾以及肠道来进行排毒。同时也应多喝水,保毒素排出的顺利通畅。其次,我们也要加强运动。选择一个你所喜爱的运动,慢跑、疾走、散步、瑜伽、打太极等等。运动不仅能让身体的获氧率增加,还可以加速排毒,让毒素更快地以汗液形式排出。最后,我们要学会情绪排毒。如果你的情绪不佳,会影响你身体内的激素分泌,影响循环,天长日久势必会影响你的机体的排毒。学会释放、发泄坏情绪,对你的排毒,也会有很大的帮助。盐城协和医院哪个泌尿外科的医生好

盐城迎宾外科医院治疗睾丸炎多少钱平时我们久坐的时候,脊椎和颈椎始终保持着一个曲度,承受着巨大的压力,腿部关节也特别的劳累。专家说,多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形,提高心肺功能,让身体变得更加年轻。在身体自然放松的前题下做下蹲锻炼,次数不限,可根据自己的情况循序渐进地逐步增加。中年人在开始锻炼时,一定要;悠着点;,慢慢地下蹲。当人采取蹲姿时,膈肌上抬,可加大胸腔和肺的活动范围。颈椎和脊椎得到了良好的拉伸。张主任指出,一蹲一起,全身肌肉从紧张到松弛,好像做了一次全身的肌肉。由于身体是前倾的,腰椎关节相对松弛,会感到舒适,这也是为什么许多腰椎间盘突出的人采取蹲的强迫体位的原因。如果在办公室里碍于形象无法下蹲的话,可以在座位下面放几盆小花,不但净化了空气,而且在你浇花的时候,就可以很自然地蹲下来放松几分钟。你也可以把经常用的文件放在办公桌最下面的抽屉里,在找文件的同时,蹲上那么一下,也会感到很惬意。除了办公室工作的人,对于司机和学生这样久坐的人,蹲都是一种很健康的锻炼方式。建湖县第二人民医院人流多少钱 脱发是一种疾病,是人们非常熟悉的疾病,在日常的生活中也是哦比较常见的。而不同的人的脱发的原因是不同的,所以治疗脱发的方法也是不同的。那么男性脱发该怎么办呢今天小编就为大家详细的介绍一下男性脱发食疗、中医等等的治疗方法。  目录  1、了解男性脱发 2、男性脱发怎么办  3、防治男性脱发的一般方法 4、五个男性脱发的中医治疗方法  5、男性防脱发吃什么食物好 6、男性脱发食疗方  7、治疗男性脱发的偏方 8、中年男性脱发怎么改善  9、青少年男性脱发怎么办 10、男性治疗脱发有哪些误区  了解男性脱发  普通男性型脱发,即雄性激素一遗传性脱发,虽然发病机理不十分清楚,但已涉及雄性激素水平和遗传素质这两大因素。相当一部分患者有家庭史。  临床表现  男女均可发生,但脱发的方式和程度不同。男性主要发生在额、颞和顶部;女性发生在头顶部,为弥漫性。脱发之所以发生,是由于正常的终毛毛囊转变为毳毛毛囊,长出细软的毛发,到晚期则发生毛囊萎缩。  男性脱发的原因  1、病理性、外科手术或疾病导致的脱发  高烧后1~3个月,严重感染疾病,外科手术都会造成脱发;患有某些慢性病的会持续脱发;甲状腺功能不正常也会导致脱发;一些免疫性疾病,如头皮部位严重盘状红斑狼疮等,也会让头皮毛囊;很受伤;;机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌,真菌感染都会让头部;荒芜;。  2、药物导致脱发  一些处方药物可能,致某些人脱发,对癌症的治疗,使头发停止生长,在治疗期间脱落,停药后或治疗结束后,头发有可能重新生长出来。在药初期就发生突发性脱发,及时咨询大夫,对治疗方案做适当改变。  3、雄性激素源性脱发  皮肤毛囊是雄激素作用的靶器官,头皮是雄激素受体密度高的部位,是雄激素;喜欢;聚集的场所。所以雄性激素源性脱发,最普遍的脱发类型,95%的脱发病例属于这一类型。患雄性激素源性脱发的人,血清和头皮中二氢睾酮水平,比正常人高,头皮、额部,特别是颞颥部和顶部的头发,在二氢睾酮的长期作用下,毛囊表现为进行性萎缩、变小,毛发逐渐变细、变软,颜色变淡,毛发减少。此类型脱发的结果造成,发际线消褪和头部轻度谢顶。  2、药物导致脱发  一些处方药物可能,致某些人脱发,对癌症的治疗,使头发停止生长,在治疗期间脱落,停药后或治疗结束后,头发有可能重新生长出来。在药初期就发生突发性脱发,及时咨询大夫,对治疗方案做适当改变。  3、雄性激素源性脱发  皮肤毛囊是雄激素作用的靶器官,头皮是雄激素受体密度高的部位,是雄激素;喜欢;聚集的场所。所以雄性激素源性脱发,最普遍的脱发类型,95%的脱发病例属于这一类型。患雄性激素源性脱发的人,血清和头皮中二氢睾酮水平,比正常人高,头皮、额部,特别是颞颥部和顶部的头发,在二氢睾酮的长期作用下,毛囊表现为进行性萎缩、变小,毛发逐渐变细、变软,颜色变淡,毛发减少。此类型脱发的结果造成,发际线消褪和头部轻度谢顶。  男性脱发怎么办  如今男性面对这来着生活、工作各个方面的压力,脱发的现象变得更为明显了,那男性脱发应该应该怎么治疗呢?这应该都是广大男性脱发患者想了解的,下面就来看关于男性脱发的治疗方法吧。  在一项脱发的调查中显示,男性脱发的年轻化趋势很明显,在针对男性脱发的治疗问题上,脱发男士的行动也是最不积极的,对脱发治疗都抱着等待的心态,不会马上采取治疗措施。很多人至少要等一年或更久以后,才会意识到脱发的严重,从而去采取治疗。而在采取治疗的男士中,很多人是自行处理问题根据广告或向药店人员咨询,选购治疗的药品,真正选择去医院就诊的人,只有10%。  专家表示男性脱发,在临床上是完全可以治疗的,而且脱发治疗越早,效果越好。脱发的病理级别越高,治疗难度也越大,2-3级轻度脱发治疗效果比较明显。如果错过了最佳治疗时机,脱发将会越来越严重,达到6级或7级后再进行治疗,疗效就不那么明显了。  植发治疗男性脱发  植发,通过毛囊移植的方式来治疗脱发,治疗原理与药物截然不同。植发手术中,特殊的器械将后枕部健康毛囊提取出来,经过一定的处理加工之后,艺术性的种植到脱发部位,等到移植的毛囊存活下来,脱发部位就会重新长出头发。并且由于所移植的后枕部毛囊,具有不受雄性激素影响的生理特性,脱发部位新长出来的头发不会出现再次脱落现象。植发能够起到根治脱发的作用。由此可见,植发是治疗男性脱发最好的方法。  专家指出,当每天掉的头发超过100根时,这就是开始脱发的信号了,如果这种现象持续2-3个月以上,应该尽快前往医院皮肤科就诊。当脂溢性脱发发展到六、七级,即中间完全谢顶时,治疗难度很大,而在头发稀疏、发际后移等初期症状出现时康复效果比较明显,因此在脱发的早期要树立正确、及时的治疗观念,重视脱发。  男性脱发应该怎么治疗,通过上文的介绍,希望患者能注意一定做到及早的治疗,不要认为刚开始脱发不明显而不采取治疗方法,这样一来错过最佳的治疗时间断,那治疗就会更加的困难了。  缓解男性脱发的方法  方法一:适当运动  在平时生活中,坚持适当的运动,这样非常有利于舒缓压力,提高自身免疫力,是身体的血液顺利流畅,从而促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。  方法二:充足睡眠  同样,保充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上十点到凌晨两点之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。  方法三:乐观心态  在如今,人们的工作压力较大大,经常用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,从而影响到头发营养的供应和生长,从而造成大量掉发。因此,一定要保持一个积极乐观的心理。  脱发导致了男性患者很大的心理压力和精神负担,通常,患者可以通过适当的运动、充足的睡眠及其乐观积极向上的心态,能够有效缓解该不良状况。盐城协和医院网上预约系统

大丰市治疗痛经多少钱老人想要养生长寿,除了规律的生活作息习惯和平和的心态之外,良好的生活环境也是非常必要的,对于老人来说,有五种环境不利于他们居住。  老人健康长寿是子女最大的心愿,国内外多个关于长寿地区的调查发现,除了自然环境、社会环境外,居住环境也与养生有着密切关系。卫生部老年医学研究所原所长高芳堃表示:;老年人的大部分时间都是在社区和家庭中度过,居住环境将直接影响他们的健康。因此居住环境要十分考究,子女要尽量帮助老人避开一些不良环境。;  布置纷杂的环境。不少儿女喜欢给父母的房间布置得满满当当,看着十分温馨与方便。但高芳堃解释说,由于老年人对色及环境的快速辨识能力下降,如果长时间处在过于纷杂与色丰富的环境中,很容易因意识判断失误而发生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房间布置宜清爽、不杂乱,家居摆设不要过多,卧室里的色最好质朴自然。  光线昏暗或刺眼的环境。有的老年人平时在家为了节俭,不到万不得已时不会开灯。对此高芳堃表示,这样的节俭容易给健康埋下隐患。老年人视力下降,不但容易摔伤跌倒,还可能影响到老年人的心理健康,使其产生;灰色心理;。但环境光线过于刺眼也不好,可能让老年人情绪过于兴奋,影响睡眠质量。  过于安静的环境。噪音有害健康,但如果过于安静,尤其是在白天,一点声响都没有,容易使人产生不安全和孤独感。因此,老年人居住的房间不要过大过空,周围要有邻居相伴,家中无人时,不妨打开收音机或电视机。当然,过于刺激躁动的环境也不好,老人尽量不要收看刺激的电视节目。  建筑物密集的环境。越发密集的高楼大厦成为了城市化发展的标志,但是建筑物过于密乱的环境会造成老年人心理上的压抑、不安与烦躁。所以给老人选购房子时,如果可以最好挑选建筑物不太密集的地区。  空气污浊的环境。人群聚集的地方空气很容易变得十分污浊。而老人的呼吸系统较为薄弱,长时间停留在这样的地方会引发过敏或者呼吸类疾病。应尽量少去人群聚集的影剧院、歌舞厅、会场、商场等场所。平时可以在植被较为丰富的公园遛弯。 骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折,其中老年人髋骨骨折多数需手术治疗和长期卧床,极易发生多种并发症而成为重要的死因。  骨质疏松饮食如何调整  (1)供给充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料,可增加钙的吸收和储存,对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋类的白蛋白,都含有弹性蛋白和胶原蛋白,维生素C对胶原合成有利,故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。  (2) 补充钙质。膳食中应给予充足的钙,正常成年人每日达800毫克,老年人应给予1000毫克。  (3)注意烹调方法。烹调方法也相当重要,一些蔬菜如菠菜、苋菜等,含有较多的草酸,影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下,滤去水再烹调,可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶,可分解植酸盐释放出游离钙和磷,增加利用率。植酸酶在55℃环境下活性最高,为了增加植酸酶的活性,可以先将大米加适量的水浸泡后再洗,在面粉、玉米粉、豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间,均可使植酸水解,使游离钙增加。  (4) 限制饮酒。过量饮酒可影响钙的吸收,所以应限量适度的饮酒。  (5)补充适量钙质。目前国内市场各类钙片很多,除饮食补充外,可适当补充钙剂,但要注意钙的结合形式。如碳酸钙,吸收较差,乳酸钙的含量很低。不要盲目的补充维生素A、D丸,食超量可引起中毒症状,一定要在医生的指导下用。只有膳食中的钙与蛋白质结合后,才能充分的被机体所利用,所以提倡膳食中补钙。建议每日250克牛奶,即补充约250毫克的钙。但最近意大利学者研究发现,老年人过多地饮用牛奶,能促进老年性白内障的发生。其原因是牛奶中5%是乳糖,乳糖在乳糖酶的作用下分解成半乳糖,过多的半乳糖能沉积在眼睛的晶状体中,影响晶状体的正常代谢,从而促进老年白内障的发生。所以补钙不能仅从牛奶中摄取,还应从其他含钙丰富的食品补充,如谷类、豆制品、黄、绿、红色蔬菜,虾皮等。  适宜食物  1、主食及豆类的选择:豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。  2、肉蛋奶的选择:牛奶、鱼类、虾蟹、乳制品、沙丁鱼、青鱼、鸡蛋、红肉、牡蛎、虾米等。  3、蔬菜的选择:油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、茄子、莴苣、黄瓜、西芹等。  4、水果的选择:苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。  5、其它:芝麻、核桃、松子、蘑菇。 饮食禁忌低磷、低盐、低糖饮食,戒烟、限酒、少喝咖啡。  不宜饮食  (1)不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收,间接地导致骨质疏松症。  (2)不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现,妇女每日摄取65克蛋白质,若增加50%,也就是每日摄取98克蛋白质,则每日增加26克钙的流失。  (3)不宜吃得过咸。吃盐过多,也会增加钙的流失,会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现,每日摄取盐量为0.5克,尿中钙量不变,若增加为5克,则尿中钙量显著增加。  (4)不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现,一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。  (5)不宜用各种利尿药,抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物。这些药物可直接或间接影响维生素D的活化,加快钙盐的排泄,妨碍钙盐在骨内沉淀。因此,骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用,也必须在医师的指导下用药。盐城国家高新经济技术开发区治疗早泄多少钱射阳县人民医院不孕不育科

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(责任编辑:图王)
 
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